「让她跪趴着从后面(H)」教练用特殊训练法帮学员突破体能极限_: 引发共鸣的创想,未来的你又该如何书写?

「让她跪趴着从后面(H)」教练用特殊训练法帮学员突破体能极限: 引发共鸣的创想,未来的你又该如何书写?

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  中新网雄安3月23日电 (裴国荣 韩冰)“孩子就爱往这跑,我看书,孩子画画,氛围特别好。”雄安新区容东片区东西里社区党群服务中心二楼,居民马贺新正陪伴孙女度周末,旁边不时可见年轻人练习书法的身影。

  这是雄安新区推进全龄友好城市建设的一个小缩影。近年随着城市创新发展,全龄友好城市概念应运而生。雄安聚焦群众多元需求,正在积极探索推动儿童友好、青年发展、老年幸福城市建设。

图为雄安东西里社区工作人员正在教小朋友画画。王伟倩 摄

  从“一米视角”出发:让儿童“看”世界

  “小公园的改造都是参照孩子们的设计方案做的。”雄安容西祥辉幼儿园园长童瑶指着正在动工的公园改造设计图笑道,儿童观察团的孩子们提出更换秋千、建设沙坑、配建滑梯,还用自己的小手画出了草图,特别惊喜。

  该幼儿园于2023年设立儿童观察团,从生活中的饭菜,到游戏材料的选择,再到园内项目建设,均让孩子做主,旨在激发他们的主动性和参与感。“现在儿童观察团遍布雄安新区各学校和社区,他们用自己的方式‘看’世界,成了城市建设发展的‘小主人’。”童瑶称。

  按龄、按需规划儿童友好空间,打造15分钟社区圈、10分钟邻里圈、5分钟街坊圈三级儿童友好空间体系;聚焦可感可及,打造13个儿童友好专属场景,建设40个儿童友好实践基地、37个村(社区)示范儿童之家等儿童友好场景……

  在构建“全龄友好”城市发展理念下,雄安积极探索儿童友好城市建设“雄安路径”,推动“一米高度看城市、看世界、看未来”理念融入城市建设发展全过程、全领域。京畿腹地,白洋淀旁,一个崭新的儿童友好“未来之城”正细细勾勒,徐徐铺展。

图为雄安容西祥辉幼儿园,儿童观察团的小朋友正在参与小公园改造。刘潇 摄

  构建成长陪伴和支持体系:让青年更有为

  “来雄安的第一站,就感觉很温暖。”已在雄安人才发展集团有限公司工作近两年的冯鹏瑶,至今对此间青年人才驿站的服务赞不绝口。毕业于中国地质大学(北京)的冯鹏瑶,2023年来雄安参加入职面试时曾免费住过3天青年人才驿站。

  “我们青年学生来到一个陌生城市求职择业,首先遇到的难题就是到哪落脚。”冯鹏瑶说,雄安为求职者解决了这些“后顾之忧”,这里建设了青年人才驿站和青年人才公寓。

  目前,此间驿站已达8家。同时,雄安坚持“人才是第一资源”,发布“雄才十六条”等系列政策,其中优秀应届毕业生入职5年内,新区每月按博士生3000元、硕士生2000元、本科生1000元标准发放生活补贴。根据政策,冯鹏瑶每月能领到2000元生活补贴,并成功申领了雄才卡C卡。

  城市对青年更友好,青年在城市更有为。为让来雄安的青年人尽快融入城市,雄安着力构建起全流程成长陪伴和支持体系,目前共建设了16个青年发展专属场景、53个青春伙伴点位、19个青年夜校等服务阵地,让青年人不仅能找到事业发展的平台,更找到了归属感。

图为雄安东西里社区,书法老师正在指导社区青年练习书法。王伟倩 摄

  打通“最后一公里”:让老人由养老变“享老”

  发球、摆短、搓球、扣杀……雄安新区容西片区贤溪社区容西第一养老驿站的乒乓球室,居民张喜生抢攻成功得分,周围爆发出喝彩声。

  “只要有空,我们这些老哥们就来这打上几局。”张喜生说,这里不仅提供休闲场地,社区食堂好吃又便宜,就算有个头疼脑热,社区卫生服务中心可随时就医。

  如何让老年人乐享家门口的晚年幸福生活?雄安结合自身规划及北京、上海等地先进经验,打通养老服务的“最后一公里”,积极推进建设组团级养老院、社区级养老照料中心、街坊级养老驿站三个层级的养老服务设施。

  “为满足老年人多元需求,我们通过政府购买服务的方式运营养老驿站,已实现基本养老服务公益化,不收取任何费用。”容西管委会负责人称,2023年贤溪社区被评为全国完整社区建设试点单位。

  目前,雄安新区新建片区共建设53处养老服务设施,包含11处养老照料中心、42处养老驿站,可满足老年群体多样化多层次养老需求。雄安新区设立八周年,此间老年居民的晚年生活正由养老变“享老”。(完)

【编辑:李润泽】
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